Блог — Reform

Мы — Татьяна и Юлия,
основательницы
студии пилатеса Reform

Это наше детище, о котором мы мечтали около 10 лет.

Мы считаем, что физическая активность необходима на каждом этапе жизни и должна быть приятной частью здорового образа жизни.

Наша цель — обучать и объединять. Мы стремимся к тому, чтобы вы не только получали физическую пользу от занятий пилатесом, но и понимали, почему вы это делаете. Это поможет вам по‑новому относиться к своему телу и чувствовать себя сильнее.

Наш подход основывается на принципах метода пилатес и понимании функционального движения, биомеханики и роли нервной системы в вашей практике. Мы тщательно подбираем упражнения, которые укрепляют тело, улучшают гибкость и приводят в движение все основные суставы и мышцы. Всё это помогает телу запомнить новую информацию и применять новые навыки за стенами студии.

⚠️️ Warning: too much pilates can make you superhot

+10 лет опыта

Татьяна Линовицкая

Специалист по движению

+10 лет опыта

Юлия Абдрахманова

Специалист по движению

+6 лет опыта

Марьяна Мельник

Специалист по движению

+6 лет опыта

Полина Егорова

Специалист по движению

+6 лет опыта

Шушана Баргесян

Специалист по физической реабилитации

+7 лет опыта

Екатерина Приклонская

Специалист по движению

Направления (7)

Тренировка для начинающих — знакомство с реформером в сочетании с Pilates Mat (упражнениями на коврике) для лучшего понимания тела и принципов метода Пилатес.

Тренировка на реформерах — для тех, кто уже знаком с принципами пилатеса и тренажера. Во время занятия уделяется внимание проработке мыщц всего тела, а также улучшению подвижности суставов.

Тренировка на реформерах с дополнительным оборудованием или в сочетании с Barre (упражнения у балетного станка).

Тренировки для беременных во 2-ом и 3-ем триместре.

Полноценное занятие, направленное на укрепление всех групп мышц, улучшение подвижности суставов и позвоночника. В этом классе основное внимание уделяется выравниванию позвоночника, тренировке мышц тазового дна и живота, поддержанию силы и расслаблению.

Будущим мамам предлагаются модификации упражнений, исключающие положения лёжа на спине, глубокие скручивания и растяжение прямых мышц живота.

Пилатес в послеродовом восстановлении — одна из лучших форм заботы о себе. Он помогает выравнивать тело, улучшать осанку и осознавать своё «новое» послеродовое тело, предотвращая появление болей в пояснице, напряжения в плечах и шее.

Класс проводится с использованием большого и малого оборудования.

Допуск на групповые занятия возможен только после персональных тренировок.

Индивидуальные занятия предлагают тренировку, разработанную с учётом ваших особенностей, тестирования опорно-двигательного аппарата и ваших целей.

Это лучший способ начать свой путь и добиться максимального прогресса. Подходит для новичков, желающих заложить прочный фундамент, опытных спортсменов, стремящихся усовершенствовать свою технику, а также в качестве восстановления после травм или операций.

Тренировка для двоих с учётом индивидуальных особенностей. Можно объединиться с напарником, поддерживать и мотивировать друг друга. А также это выгодное предложение.