WANT TO FEEL STRONG?

Групповые занятия с использованием реформеров, фитболов, арок и другого оборудования.

Тренировки для беременных во 2-ом и 3-ем триместре.

Полноценный урок на укрепление всех групп мышц, улучшение подвижности суставов и позвоночника. В этом классе основное внимание уделяется выравниванию позвоночника, тренировке мышц тазового дна, мышц живота, поддержанию/восстановлению силы и расслаблению. Беременным женщинам будут предложены модификации, исключающие лежание на спине, глубокие скручивания или растягивание прямых мышц живота (пресса).

Занятие может включать упражнения с дополнительным оборудованием.

Подходит для любого уровня подготовки (уровень регулируется модификацией упражнений и сменой пружин).

На тренировке уделяется внимание проработке всего тела, а также улучшения мобильности в суставах с использованием Реформеров.

Занятие с акцентом на расслабление, улучшение подвижности и мягкую растяжку. Подойдет людям с тазовой болью.

Функциональное занятие с балетным станком в сочетании с упражнениями продвинутого уровня на Реформерах.

Индивидуальные занятия предлагают тренировку, разработанную с учетом Ваших особенностей, тестирования опорно-двигательного аппарата и Ваших целей.

Это лучший способ начать свой путь и добиться максимального прогресса. Подходит для новичков, желающих заложить прочный фундамент, опытных спортсменов, стремящихся усовершенствовать свою технику, а также в качестве восстановления после травм или операций.

Тренировка для двоих, с учетом индивидуальных особенностей. Можно объединится с напарником, поддерживать и мотивировать друг друга. А также, это выгодное предложение.